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中醫按摩減肥讓你享瘦一夏

2019年05月03日 栏目:网络

女子愛美是天性,每個女人都希望有優美的曲線和天使的面孔。在博大精深的中醫文化中,有著許多關于中醫瘦身美體的妙招。其中,中醫按摩對瘦身有著很好

女子愛美是天性,每個女人都希望有優美的曲線和天使的面孔。在博大精深的中醫文化中,有著許多關于中醫瘦身美體的妙招。其中,中醫按摩對瘦身有著很好的效果。下面為你介紹幾種中醫推拿瘦身手法。中醫按摩瘦臉瘦臉:1. 在臉部肉多的地方涂上一點兒瘦臉的按摩膏,然后從里往外拉伸,動作要輕一些,做1分鐘。2. 手掌緊貼雙頰,然后按由里向外的順序按揉肌膚,這個動作需要1分鐘左右。3. 用雙手輕輕地托下巴,然后有節律地反復做1分鐘左右。   瘦手臂:1. 將手臂彎曲,手肘抬高到肩膀以上,用另一只手的手掌貼住,向腋下撫摸。瘦手臂2. 從腋下撫摸到腰部。每個動作做3次。   收腹:1. 雙手放松交叉,呈半球狀,兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌處,兩邊各一),雙小指抵住關元穴(肚臍下四橫指處),雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌處),輕輕下壓腹部,做上下小幅度、快速度(每分鐘超過150次)的運動,每天1~2次。除了能收腹,這個手法還能降糖、通便、降血壓。瘦腹2. 一手捏住腹部皮肉,包括深層脂肪,順時針依次拿揉(即捏住的同時揉動),約5分鐘,前兩次以微微疼痛為好。   瘦腰:捏揉按摩腰部帶脈。帶脈是腰部細處。經常按摩此處,瘦腰效果甚好。可從前后兩個方向,用雙手拇指、食指,或二三指兩邊按揉、點捏、掐壓帶脈。瘦腰   瘦腿:1. 用拳頭的四指部分,在小腿處由下往上不停畫圓滾揉20次,能幫助瘦小腿。瘦腿2. 用雙手手指,從膝蓋外側向上往外捏,一直到大腿上方,做10次;再由大腿內側,從大腿上方往下向外用力捏,一直到膝部內側,共做10次。能瘦大腿。

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